GETD
¡Hola a tod@s! Vuelvo a escribir en el blog para poneros al día de cómo va evolucionando mi curso de nutrición.
En estos días he realizado la entrega de la primera tarea del bloque 3, aún estoy a la espera de la evaluación de dicha tarea, así que para no perder tiempo, me he puesto a trabajar en la siguiente actividad del bloque, la actividad 3.2 en la que debo de realizar el cálculo de mi gasto total energético diario. La verdad, es que es la primera vez que lo calculo, y me he quedado bastante sorprendida con los resultados obtenidos. Hasta el día de hoy no era verdaderamente consciente de todo lo que puedo llegar a "quemar" tan solo realizando las actividades cotidianas del día a día.
Os dejo a continuación el documento que recoge el cálculo del gasto energético total diario (GETD), la ingesta recomendada de energía según mi sexo y edad, y la comparación de ambos factores acompañados de una reflexión personal.
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